Warzywa na patelnię

Przygotuj pełnowartościowy, pożywny i pyszny posiłek w mniej niż 15 minut z warzywami mrożonymi Zamvinex!

Kiedy brakuje czasu na gotowanie, a chcesz zjeść coś pożywnego i kolorowego, warzywa na patelnię to prawdziwy ratunek. Wystarczy kilka minut smażenia, ulubione przyprawy i gotowe! Idealne zarówno jako samodzielne danie, jak i dodatek do mięsa, ryby czy tofu.

Składniki (2 porcje):

• 400 g mrożonej mieszanki warzyw na patelnię
• 2 łyżki oliwy z oliwek
• 1 ząbek czosnku (przeciśnięty)
• 2 łyżki sosu sojowego lub łyżeczka ziół prowansalskich
• sól, pieprz
• opcjonalnie: garść ugotowanego ryżu, makaronu lub kaszy jako dodatek

Przygotowanie:

1. Na dużej patelni rozgrzej oliwę.
2. Wrzuć mrożone warzywa i smaż na średnim ogniu przez ok. 8–10 minut, mieszając.
3. Dodaj czosnek i sos sojowy lub zioła. Dopraw solą i pieprzem.
4. Podawaj jako samodzielne danie lub dodatek do mięsa, ryby czy tofu.

Powrót